不要以為只有性生活過度才傷腎,這些傷腎的姿勢很多人都有喲!

新聞     2017-11-14

樹有落葉歸根,人有生老病死,自古以來,長生不老都是人類求之而不得的奢望,衰老是一個不可避免的生理過程,是自人類有史以來一直研究而未解決的問題。中醫對衰老的認識源遠流長,關於衰老的學說也很多,其中腎虛衰老學說占有很重要的地位。由此可見,養腎重在養腎,養腎還需走心。

不要以為只有性生活過度才傷腎,這些傷腎的姿勢很多人都有喲!

《素問·六節髒象論》曰:「腎者,主蟄,封藏之本,精之處也;其華在發,其充在骨,為陰中之少陰,通於冬氣。」 腎氣充盛,則耳聰、齒固、筋骨強健、精神健忘,既能抗病,又可抗衰,延年益壽。腎氣虛衰,五臟六腑生化功能減退,出現發脫、齒稿、耳鳴、耳聾、皮膚槁枯、性功能低下、生殖能力喪失,消化功能減弱以及體力下降等一系列衰老徵象,這是人類變老的重要原因。因此,中醫認為「人體年老而衰者,由於腎臟之精涸不續於諸髒之故。」

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生活中有哪些行為不經意間就會傷到你的腎?

「腎主骨,腎為腰之府」。凡是傷害腰的動作做得多了都會傷害腎。中醫強調整體觀念,腎、骨骼、牙齒、大腦、耳朵、子宮、卵巢,在中醫看來就是一個相互聯繫的功能系統,傷及系統內部任何一個環節就會對整個系統產生深刻影響。腎傷,則波及骨骼、腦力、聽力、生殖;反之,骨骼、腦力、聽力、生殖方面受損,則必然傷腎。

1.站沒站相,坐沒坐相,臥沒臥相

人體氣血之通暢,筋骨之舒展,擇之於勞逸結合,過勞或過逸都會傷身,只不過昔人因勞而傷,現今大多因過逸而傷,比如「站沒站相,坐沒坐相,臥沒臥相」,尤其是喜歡癱躺在沙發上的,貌似是挺舒適,但長此以往易傷脊柱,尤其是頸椎、腰椎。而脊柱又名龍骨,是支撐人的主幹骨,腎主骨,骨傷則腎不健。

《黃帝內經》中的「五勞所傷」中也同樣指出:久立傷骨,久坐傷肉,久臥傷氣,久視傷血,久行傷筋。我們生活中很多不良習慣都是致病的,不良的生活習慣要儘快的改正,過度勞累和安逸均可致病!

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2.驚恐傷腎

《靈樞·本神》言:「腎藏精,精舍志。」在七情為恐,恐則氣下。驚恐傷腎,成人可因腎氣不固而出現陽痿早泄、遺精、滑精;小兒更為多見,影響腎精的收藏,從而影響小兒骨骼、智力等方面的正常發育。因此,驚恐能避則避之。

3.過度用耳

腎開竅於耳,腎虛髓海不足,則會出現頭暈耳鳴,聽力下降等症狀。反之,現代生活噪聲污染嚴重,過度用耳,耳根不清凈,則會妨礙腎精的收藏,以冬季尤為傷腎。故六根清凈,養心又養腎。

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4.貪涼、貪暖

自從有了空調,當然可以足不出戶,夏天在家穿著秋裝、裹著褥子吹著涼風,殊不知這種讓人快哉的生活會影響陽氣的發泄,更是違背了「春夏養陽」的養生原則;冬季又穿著短褲,開著暖風,影響了陽氣的封藏。腎陽受損,快哉何存。

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5.衣著不適

現代人為了追求時尚,穿衣不順應時節,尤其見於廣大愛美女同胞,到了冬天卻穿的像在過夏天,導致寒邪侵襲骨骼、關節、胞宮,損傷腎陽。

除此之外,生活中還有一些不經意的行為,稍不注意就會影響到腎臟的保養,比如,熬夜、冬季劇烈運動、房勞過度等等。

中醫強調治未病,養生養腎都是其最佳體現,不要讓生活中看似無所謂的行為潛移默化地傷到你的腎,養腎還需走心吶。